Trattamento dell’ansia

Prima di tutto cerchiamo di comprendere cosa significa Ansia. Il termine ci richiama immediatamente l’agitazione fisica, il pensiero negativo, la confusione e la sensazione di sentirci schiacciati in una situazione dove ricerchiamo immediatamente una via di fuga.

L’ansia, appunto, è uno stato psicofisico dove l’irrequietezza della nostra mente, si riflette anche sulla dimensione corporea.

Di ansie ne esistono differenti, più o meno gravi, ma legate dal filo conduttore della dispersione delle nostre energie mentali e fisiche.

Come ristabilire la calma

Ansia e ipnosi si trovano in due polarità molto distanti. Se l’ansia la possiamo descrivere come uno stato di agitazione psichica e motoria, l’ipnosi invece si colloca nel rilassamento e concentrazione.

Lavorando sugli stati ipnotici, sul rilassamento progressivo e sul concetto della metafora terapeutica, i livelli di ansia tendono a scendere, ma soprattutto si focalizza la mente sugli obiettivi importanti della vita.